Sauvat nurkkaan ja lenkille! Tästä alkaa uusi sarja maratonharjoittelusta.
Osa 1:
maratonharjoittelun kaksi tärkeintä asiaa:
1. säännöllisyys
2. säännöllisyys
Kolmannesta en ole ihan varma, se voisi olla vaikka säännöllisyys. Muista tärkeistä asioista enemmän jatkossa.
Suksihiihtelyä 
11.09.2006 16:09 |
(Säännöllisyys on tärkeää myös blogien kirjoittamisessa. Kuka viitsisi lukea blogia johon ilmestyy juttuja ehkä kerran viikossa, jos ilmestyy. Kuka?)
Kekkasin, tärkeintä maratonharjoittelussa on hauskuus. Näin:
1. Hauskuus
2. Säännöllisyys
Ei kai kukaan tee mitään säännöllisesti, jos se ei ole hauskaa? Vai? (Paitsi ehkä joku jos siitä maksetaan hyvin; maratonin juoksemisesta ei makseta hyvin, jos et pidä sellaista hiukka vajaan neljän tonnin cooperin testi -vauhtia – tai mieluummin yli).
08.08.2008 13:00 |
Nousujohteisuus – tuo säännöllisyyttä
Kuormituksen suhde palautumiseen – harjoittelun rytmitys – tuo säännöllisyyttä
Harjoittelunseuranta – varmistaa palautumista ja kehitystä
Kehitys – tuo hauskuutta