Ei sauvoja -maratonkoulu osat 1-2

Sauvat nurkkaan ja lenkille! Tästä alkaa uusi sarja maratonharjoittelusta.

Osa 1:
maratonharjoittelun kaksi tärkeintä asiaa:

1. säännöllisyys
2. säännöllisyys

Kolmannesta en ole ihan varma, se voisi olla vaikka säännöllisyys. Muista tärkeistä asioista enemmän jatkossa.

Mainokset

2 vastausta to “Ei sauvoja -maratonkoulu osat 1-2”

  1. nopoles Says:

    (Säännöllisyys on tärkeää myös blogien kirjoittamisessa. Kuka viitsisi lukea blogia johon ilmestyy juttuja ehkä kerran viikossa, jos ilmestyy. Kuka?)

    Kekkasin, tärkeintä maratonharjoittelussa on hauskuus. Näin:
    1. Hauskuus
    2. Säännöllisyys

    Ei kai kukaan tee mitään säännöllisesti, jos se ei ole hauskaa? Vai? (Paitsi ehkä joku jos siitä maksetaan hyvin; maratonin juoksemisesta ei makseta hyvin, jos et pidä sellaista hiukka vajaan neljän tonnin cooperin testi -vauhtia – tai mieluummin yli).

  2. tammisuo Says:

    Nousujohteisuus – tuo säännöllisyyttä
    Kuormituksen suhde palautumiseen – harjoittelun rytmitys – tuo säännöllisyyttä
    Harjoittelunseuranta – varmistaa palautumista ja kehitystä
    Kehitys – tuo hauskuutta

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: